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Bodyweight Traning Anatomie
der vollständig illustrierte Ratgeber für mehr Kraft, Leistung und Muskelaufbau
Verfasser/in:
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Contreras, Bret
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Verfasserangabe:
Bret Contreras
Jahr:
2014
Mediengruppe:
B.Sach.Erw/L.sagg.ad
Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Oberschulz. Sterzing
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Standorte:
Sp 2.6 / Bibliothek
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Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
"Bodyweight-Training Anatomie" präsentiert mit farbigen anatomischen Abbildungen eine Auswahl von 156 effektiven Übungen, die ohne Hanteln, Kraftmaschinen und teure Ausrüstung ausgeführt werden können
und die gezielt alle primären Muskelbereiche ansprechen: Arme, Brust und Schultern, Rücken und Core-Muskulatur, Oberschenkel, Gesäß und Waden. Lernen Sie unter der fachkundigen Anleitung des renommierten Krafttrainers Bret Contreras, wie Sie die Übungen individuell modifizieren und zu einem effektiven Trainingsprogramm kombinieren.
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Verlag:
München, Copress-Verl.
Aufsätze:
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Systematik:
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Sp 2.6
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ISBN:
978-3-7679-1178-9
Beschreibung:
1. Aufl., 212 S. : Ill., graph. Darst.
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Sprache:
deutsch